-
Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri (meditasyon, nefes egzersizi)
-
Sert yiyecekleri sınırlamak
-
Çene kaslarını zorlamayan alışkanlıklar geliştirmek
-
Düzenli uyku ve uyku hijyeni
Bu değişiklikler, özellikle hafif ve orta şiddette bruksizmde tedaviye destek sağlar.
